Meditation hilft, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und ist ein Schlüssel für Positivität, Kreativität und Lebensfreude.

 

Auch aus medizinischer Sicht ist Meditation sinnvoll, um Stress im Beruf und Alltag abzubauen. Meditation führt zu mehr Gelassenheit. Durch regelmäßiges Üben kann die Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden.

 


In einem Einsteiger-Kurs erhalten Ihre Mitarbeiter eine Einführung in die Meditation. Sie erlernen verschiedene Meditationstechniken (z.B. Atemmeditation) und bekommen Tipps für das Üben zu Hause. 

 

Wir empfehlen zum Start einen Meditations-Kurs mit 6 Sitzungen zu je 60 Minuten. Für die Dauer des Kurses können wir Ihnen Material für die Kursteilnehmer zur Verfügung stellen (Meditationskissen, Decken).

 

Nach Abschluss eines Kurses bitten wir die Teilnehmer um schriftliches Feedback. Im Anschluss stellen wir Ihnen die Ergebnisse der Kurs-Evaluation gerne zur Verfügung.