Unser Arbeitsalltag ist geprägt durch Hektik und Stress. Wenn Stress nicht abgebaut wird, kann er langfristig zu Schäden und Krankheiten führen.

Zum Start empfehlen wir die Durchführung eines Inhouse-Workshops. In dem Workshop lernen Ihre Mitarbeiter die Ursachen von Stress kennen und üben Methoden zum effizienten Stressabbau, z.B. Progressive Muskelentspannung, Autosuggestion oder Fantasiereisen.

Mögliche Inhalte des Workshops:

• Entstehung von Stress im  Beruf und Alltag verstehen
  
• Stress aus medizinischer Sicht
  
• Sensibilisierung für körperliche Anzeichen von Stress
  
• Erlernen von Techniken zum Stressabbau
  
• Tipps für das Umsetzen im Alltag
  

Der Workshop besteht aus Vorträgen und Einzel- sowie Gruppenübungen. Nach einer Einführungsveranstaltung sind Aufbaukurse möglich.