Unser Arbeitsalltag ist geprägt durch Hektik und Stress. Wenn Stress nicht abgebaut wird, kann er langfristig zu Schäden und Krankheiten führen.


Zum Start empfehlen wir die Durchführung eines Inhouse-Workshops. In dem Workshop lernen Ihre Mitarbeiter die Ursachen von Stress kennen und üben Methoden zum effizienten Stressabbau, z.B. Progressive Muskelentspannung, Autosuggestion oder Fantasiereisen.


Mögliche Inhalte des Workshops:

  • Entstehung von Stress im  Beruf und Alltag verstehen
  • Stress aus medizinischer Sicht
  • Sensibilisierung für körperliche Anzeichen von Stress
  • Erlernen von Techniken zum Stressabbau
  • Tipps für das Umsetzen im Alltag

Der Workshop besteht aus Vorträgen und Einzel- sowie Gruppenübungen. Nach einer Einführungsveranstaltung sind Aufbaukurse möglich.